BAP, Cikarang – Ada 5 makanan penyebab berat badan sulit turun versi Ade Rai yang menarik untuk dibahas.
Ya, mantan atlet binaraga itu kerap kali membagikan tips untuk hidup sehat, termasuk cara menghindari makanan yang berpotensi menyulitkan program diet.
Memiliki tubuh bugar dan berotot di usia kepala lima membuktikan bahwa Ade Rai sangat disiplin dalam menjaga pola hidup..
Bagi Anda yang sedang berjuang memangkas lemak tubuh namun tak kunjung berhasil, bisa jadi Anda masih sering mengonsumsi makanan pemicu jarum timbangan mandek.
Menurut Ade Rai, ada beberapa jenis makanan yang kerap dianggap biasa, namun justru menjadi batu sandungan terbesar dalam menurunkan berat badan.
Apa saja makanan tersebut? Berikut 5 Makanan Penyebab Berat Badan Sulit Turun Versi Ade Rai:
Mi atau Pasta
Makanan ini menempati urutan pertama dan sangat digemari oleh masyarakat Indonesia.
Banyak orang memilih menyantap mi atau pasta sebagai alternatif pengganti nasi saat sedang diet, dengan harapan kalori yang masuk lebih sedikit.
Faktanya, menurut Ade Rai, anggapan ini keliru.
Mi dan pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru berpotensi besar menaikkan berat badan Anda.
Kue
Menyantap kue tradisional, kue basah, kue kering, kue tart, hingga sereal sudah menjadi kebiasaan sarapan atau camilan harian di Indonesia.
Tanpa disadari, makanan yang dianggap sekadar "camilan penunda lapar" ini menjadi biang kerok gagal diet.
Jika dihitung bersama makan besar, seseorang bisa makan hingga 7 sampai 9 kali dalam sehari akibat kebiasaan mengemil kue ini.
Tepung Terigu
Tepung terigu merupakan bahan dasar utama yang sangat mudah ditemukan dalam berbagai makanan olahan dan gorengan.
Ade Rai sangat menyarankan untuk menghindari makanan yang berbasis tepung terigu karena sifatnya yang membuat proses penurunan berat badan menjadi jauh lebih sulit.
Kerupuk
Kerap dijadikan pelengkap wajib saat menyantap hidangan utama seperti nasi goreng, kerupuk atau keripik rupanya menyimpan dampak kurang baik bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, Ade Rai menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan renyah ini untuk sementara waktu.
Roti
Menikmati sepotong roti saat bersantai ditemani secangkir kopi atau teh memang terasa nikmat.
Mengonsumsi roti dalam porsi yang wajar sebenarnya tidak menjadi masalah.
Namun, Ade Rai mengingatkan bahwa kebiasaan memakan roti dalam jumlah yang berlebihan akan memberikan dampak buruk dan menghambat target berat badan ideal Anda.
Ratna Reply
Menarik sekali. Saya jadi ingin tahu lebih banyak